Registro de peso (no entrada de diario) del 21 febrero 2018
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98 kg
Disminuído hasta ahora: 8 kg.
Aún para ir: 23 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1609 kcal
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Grasa: 34,80g | Prot: 131,74g | Carbh: 194,95g.
Desayuno: Русский Десерт Воздушные Зерна Риса в Сахарном Сиропе, Гречка, Банан, Сыр Пармезан (Твердый), Белый Хлеб, Кофе с Молоком. Almuerzo: Вастэко Макароны из Полбы Цельнозерновые, Куриная Грудка. Cena: Яблоко, Банан. Pasa Bocas / Otros: St. Dalfour Клубничный Джем без Добавления Сахара, Простоквашино Творог 2%. más...
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3279 kcal
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Ejercicio:
Pesas - 1 hora, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 40 minutos, Descansando - 13 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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