Diario de diegopk, 20 feb. 18

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Você é inteligente o bastante para contar seus macros? ;)

Ver Calendario de Dieta, 20 febrero 2018:

1915 kcal

Grasa: 55,31g | Prot: 126,70g | Carbh: 221,90g. Desayuno: Elegê Leite UHT Integral, Kellogg's Sucrilhos Original. Almuerzo: Filé de Frango Grelhado, Elma Chips Batata Palha, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Cena: Elma Chips Batata Palha, Arroz Branco (Cozido), Filé de Frango Grelhado. Pasa Bocas / Otros: Dori Jelly Beans, Santa Helena Amendoim Grelhaditos. más...

2238 kcal

Ejercicio: Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 25 minutos, Descansando - 15 horas y 35 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...

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Comentarios

Se comer a mesma coisa todos os dias dá pra ter uma noção de consumo sim 😁💪🏼

20 feb. 18 por el miembro: Elton82

Eu geralmente como a mesma coisa durante o almoço e janta, mas sempre peso tudo que como na balança e quando como fora é só o que já tem aqui no aplicativo pra contabilizar o macro certinho. rs

20 feb. 18 por el miembro: diegopk

É isso aí. Foco de campeão 👆🏼👊🏽

20 feb. 18 por el miembro: Elton82

TMJ irmão!

20 feb. 18 por el miembro: diegopk

Inteligência é uma coisa, paciência é outra. 😁😂

12 mar. 18 por el miembro: RMerat


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