|
Ням-ням за день. 1510 ккал, углеводы - 47%, жиры - 27%, белки - 26%. 👌🏻
|
1524 kcal
|
Grasa: 47,01g | Prot: 103,20g | Carbh: 184,99g.
Desayuno: Хурма, Овсяная Каша на Воде. Almuerzo: Лук, Морковь на Пару, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Bravolli Нут, Масло Грецкого Ореха, Лук-Порей, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Cena: Лимонная Цедра, Чеснок, Хек Запеченный, Зеленая Фасоль (Замороженная). Pasa Bocas / Otros: Сухие Семена Чиа, Кефир 2,5%, Миндаль, Сельдерей, Яблоко Желтое. más...
|
|
 Comentarios
расскажите что это у вас посередине в нижнем ряду на вид с семенами чиа?
20 feb. 18 por el miembro: Ирина_by
|
подскажите,а вы в течении дня чай,кофе пьете?
20 feb. 18 por el miembro: Hopeanik
|
@Ирина_by кефир и чиа, отлично зашло на перекус вечерний. Кефир 2-2,5% 200 мл и 2 ст. л. чиа
20 feb. 18 por el miembro: Ollionair
|
@Hopeanik пью воду, много, 1,8-2 литра. Кофе люблю только с очень большим количеством молока, так, что отказалась от него сейчас, а чай никогда не любила, иногда пью, но не каждый день. Чай могу после ужина за 2 часа до сна выпить или утром через пол часа после завтрака, но реже.
20 feb. 18 por el miembro: Ollionair
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Ollionair
|