|
Das erste Mal seit langem wieder versucht zu joggen ... ... ... 🐌
|
63,8 kg
Disminuído hasta ahora: 5,2 kg.
Aún para ir: 5,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1413 kcal
|
Grasa: 85,08g | Prot: 65,39g | Carbh: 98,53g.
Desayuno: Böklunder Schinken-Braten, Leicht und Fit Käse Aufschnitt, Roggen Knäckebrot, Nutella Brot, Kaffee mit Milch und Zucker. Almuerzo: Rossmann Edel-Nuss-Mix, Gurke (mit Schale), Rote Paprika, Tomaten, Block House Kräuterbutter, Milbona Kräuterbutter , Le Gusto Gourmet Aufstrich Tomate Pikant, Mischkornbrot, Top Mare Makrelenfilet Geräuchert. Cena: Zucchinipuffer. Pasa Bocas / Otros: Marten Salametti, Xucker Xylit, Kaffee mit Milch. más...
|
|
1834 kcal
|
Ejercicio:
Trotar - 8/kph - 35 minutos, Descansando - 16 horas y 25 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
|
Perdiendo 0,3 kg a la Semana
|
 Comentarios
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de elifchen
|