|
Sonunda az da olsa proteini yükselttim..Öğle yemeğim..
|
3602 kcal
|
Grasa: 151,24g | Prot: 145,60g | Carbh: 440,88g.
Desayuno: Poğaça, Peynirli Poğaça, Tadım Çekirdek, Elma, Vanilyalı Gofret (Yüksek Yağ), Bisküvili Pasta, Ev Yapımı Yoğurt, Soğanlar, Yeşil Mercimek Yemeği, Tamek Közlenmiş Kırmızı Biber Konservesi, Marul, Ülker Matrax, Çiğ Köfte, Ev Yapımı Yoğurt, Şekersiz Çay, Marul, Haşlanmış Tavuk Göğsü, Tarçın, Şekersiz Çay, Tamek Közlenmiş Kırmızı Biber Konservesi, Kırmızı Domates, Haşlanmış Yumurta, Lor Peyniri, Yeşil Zeytin (Salamura, Konservelenmiş veya Şişelenmiş), Şekersiz Türk Kahvesi, Doğadan Kayisili Bitki Çayı, Ceviz. más...
|
|
1773 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Descansando - 17 horas y 30 minutos, Durmiendo - 6 horas. más...
|
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de ruyaay9
|