|
Выпады на левую и правую ногу 10 кг по 30 раз 2 подхода
|
2057 kcal
|
Grasa: 76,67g | Prot: 128,32g | Carbh: 216,68g.
Desayuno: Ironman Протеиновый Батончик, Яйцо. Almuerzo: Наша Корова Молоко 3,2, Протеин Steelpover, Овсяное Печенье, Яблоко. Cena: Картофель Отварной, Капуста Тушеная без Масла, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Олейна Подсолнечное Масло , Vegda Томаты в Томатном Соке, Хлеб Черный, Мираторг Фарш из Свинины и Говядины , Макароны Отварные. más...
|
|
2055 kcal
|
Ejercicio:
Pesas - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de lera192
|