|
Kemarin ada yang komen dan minta foti dengan baju yang sama. tapi bajunya saya gak ketemu. jadi saya foto dengan angle yang sama. dari berat 82 menjadi berat 74 ( 4 hari yang lalu) Mungkin sekarang udah turun lagi. Semangat buat yang Fatloss
|
995 kcal
|
Grasa: 31,05g | Prot: 69,17g | Carbh: 114,08g.
Desayuno: Piscok, Rendang, Bakwan, Kemangi, Ikan Teri (Kering Padat dalam Minyak, Kalengan), Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Putih. Almuerzo: Jagung Rebus, Sambal Goreng, Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Mentimun (Kupas), Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Putih, Susu Kedelai. Cena: Pepaya. más...
|
|
2421 kcal
|
Ejercicio:
Hitt Cardio ( Full Leg and Hand) - 20 minutos, Descansando - 15 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
|
 Comentarios
kereeeen dah turun byk brp bulan say tu diet na apa aja? sm olahraga juga? tgn na keliatan mengecil..
16 feb. 18 por el miembro: dhea789
|
Turun 8kg dalam 1.5 bulan. Lama ya? Iya soalnya aku enjoy banget sama diet aku, aku sama sekali gk stress, kalaupun cheat meal juga biasa aja karena udah tau cara balikin berat badannya. Tujuan aku diet itu buat sehat sih. Jadi ya semua ngeliat kondisi badan, ternyata badan jadi enak banget, buang air lancar, perut buncit mengecil dan yang penting banget tidur nyenyak dan teratur. Saya nonton youtuber namanya Yulia Baltchun dan saya cocok banget dengan metode diet dia.
17 feb. 18 por el miembro: Lia2417
|
17 feb. 18 por el miembro: Rauza16
|
saya 8kg dlm 3 bulan mba😂😂..yg pnting bisa langsing n gak stres dietnya
17 feb. 18 por el miembro: susanmegawati1
|
Tinggi badan saya 160 mba..
17 feb. 18 por el miembro: Lia2417
|
Iya yang penting gak stress~
17 feb. 18 por el miembro: Lia2417
|
Keren ka keliatan banget after before nyaa kaa 😊
Btw kk diet apa?
09 may. 18 por el miembro: powergirlsz
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Lia2417
|