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gehalten! 😀 trotz Karneval, Essen beim Italiener und Nachos im Kino 💪💪💪
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122 kg
Disminuído hasta ahora: 18 kg.
Aún para ir: 23 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1792 kcal
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Grasa: 32,14g | Prot: 80,96g | Carbh: 287,00g.
Desayuno: Wiesbauer Feine Extra, Grafschafter Vitalbrot. Almuerzo: Dulano Kochschinken Hauchdünn Geschnitten, Trattoria Alfredo Pizza Margherita. Cena: Delique Joghurt Salat Dressing, K-Classic Schupfnudeln, Sojasoße, Hähnchenbrust Fleisch, Rote Zwiebeln, Aldi Braune Champignons, Gurke (Geschält), Rispentomaten, Gewöhnlicher Feldsalat. Pasa Bocas / Otros: Katjes Salzige Heringe, Corny Erdnuss Süß & Salzig. más...
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3369 kcal
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Ejercicio:
Lavado de Ropa - 30 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
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Perdiendo 31,5 kg a la Semana
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 Comentarios
Da hast du wohl definitiv etwas richtig gemacht. Vielleicht durchs viele Tanzen auf dem Karneval ausgeglichen ;-). Supi.
16 feb. 18 por el miembro: Nizzy1988
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Getanzt eher weniger.... Aber mich ab Rosenmontag an meine Kalorien gehalten, bin sogar meist darunter geblieben. Jetzt wieder etwas strenger werden und weniger naschen 😝🙈 die ersten 13 kg gingen wie von selbst... Jetzt geht's ans Eingemachte 💪😃
16 feb. 18 por el miembro: benjaekscher
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Und auch die nächsten Kilos wirst du schaffen! Drück dir die Daumen. LG
16 feb. 18 por el miembro: Nizzy1988
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16 feb. 18 por el miembro: benjaekscher
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Peso Histórico de benjaekscher
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