Registro de peso (no entrada de diario) del 16 febrero 2018
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99,5 kg
Disminuído hasta ahora: 10,9 kg.
Aún para ir: 9,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1017 kcal
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Grasa: 44,05g | Prot: 96,92g | Carbh: 26,38g.
Desayuno: Ceviz, Siyah Zeytin, Lor Peyniri, Haşlanmış Yumurta. Almuerzo: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Yumurtalı Ispanak. Cena: Kırmızı Şarap, Kızarmış Kalamar, Buharda Pişmiş veya Haşlanmış Karides. Pasa Bocas / Otros: Ceviz. más...
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3098 kcal
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Ejercicio:
Sentado - 5 horas, Tienda de Comestibles - 5 minutos, Tabata - 10 minutos, Conduciendo - 20 minutos, Cardio - 30 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 9 horas y 50 minutos, Ducharse - 5 minutos. más...
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Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de feriduny
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