Diario de Gulnara_Fisivnaya, 16 feb. 18

Вернулась с Мальдив. За 10 дней наела 1 кг. Ела там, не считая, но много и вкусно, калорий на 1000, наверное, больше, чем дома! Но ходила в зал почти каждый день/через день силовые и кардио и плавание.

---

1350 kcal

Grasa: 46,73g | Prot: 172,07g | Carbh: 61,46g.   Desayuno: President Творог Рассыпчатый 0,2%, Семушка Ореховая Смесь, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Valio Сыр Чеддер, Кофе (из Молотых Зерен), Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Приготовленный Яичный Белок, Lactica Творог Мягкий Обезжиренный, Кефир (Обезжиренный), Диадар Отруби Хрустящие Овсяные . Almuerzo: Простоквашино Сливки 10%, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Брокколи Тушеные, President Творог Рассыпчатый 0,2%, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная). Cena: Седьмой континент Грудка Куриная без Кожи. Pasa Bocas / Otros: Коровка из Кореновки Пломбир в Вафельном Стаканчике, Russian Performance Standard Казеин Vanilla Flavor. más...

1347 kcal

Ejercicio: Descansando - 16 horas, Durmiendo - 8 horas. más...