|
|
1427 kcal
|
Grasa: 53,76g | Prot: 82,95g | Carbh: 155,62g.
Desayuno: Сыр Гауда, Домик в деревне Молоко 3,5%, Овсяные Блинчики, Гречка Отварная. Almuerzo: Heinz Фасоль в Томатном Соусе, Ростик'c - KFC Стрипсы Острые, Гречка Отварная. Cena: Яичница, Heinz Фасоль в Томатном Соусе. Pasa Bocas / Otros: Яблоко Айдаред, Малина, Байкальский Творог Обезжиренный , Овсяные Блинчики, Домашенька Сметана 20%. más...
|
|
1056 kcal
|
Ejercicio:
Descansando - 15 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas, Bailando (Paso Lento) - 15 minutos. más...
|
|
 Comentarios
Блинчики из овсяной муки(сделала сама,перемолола геркулес)😻🥞🤤
Кому интересно,могу поделиться рецептом
На 100 гр(4-5 блинчика)-150 к.
12 feb. 18 por el miembro: anaslexia
|
Поделитесь пожалуйста рецептом этих красавцев:)
12 feb. 18 por el miembro: kristina_dance
|
Все очень легко и просто
Берём 100 грамм геркулеса(долгой варки или геркулесовые хлопья-неважно)
Перемалываем их в блендере до состояния порошка,порошок пропускаем через сито для муки
Добавляем в муку 2яйца и 250 мл молока
Молоко сначала налить половинку из 250 мл,перемешать массу и долить вторую половину
Чайная ложка разрыхлителя(для пузырьков),чайная ложка ванилина и пол чайной ложки соли,ВСЁ
Берём сковороду,первый блин можно пожарить с капелькой масла,потом масло не добавлять,получается около 10 блинчиков
100 грамм (4-5 блинчика)= 150 калорий
По вкусу,Они ничем не отличаются от обычных блинов из пшеничной муки
Дополните к 3-4 блинам 100 грамм творога со сметаной и получится полноценный перекус на 350 калорий
12 feb. 18 por el miembro: anaslexia
|
Естественно тесто перемешиваем венчиком:)
12 feb. 18 por el miembro: anaslexia
|
anaslexia спасибо большое ☺☺☺
13 feb. 18 por el miembro: kristina_dance
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de anaslexia
|