|
Вот и у меня стоит вес, то прибавится, то убавится, в целом то убавляется. Я продолжаю так же есть и набираюсь терпения на все, стараюсь не вылазить из калорий и рекомендованных 50/30/20, что то там в организме происходит, я чувствую. Объемы все же уходят, например талия с 90 на 88. С возрастом сложнее скидывать лишнее, да ещё испорченный всякими диетами жкт даёт о себе знать. Так и хочется сказать, эх, где мои 18....😊
|
1471 kcal
|
Grasa: 50,65g | Prot: 74,92g | Carbh: 192,64g.
Desayuno: Мандарин, Сгущенка, Геркулесовая Каша на Воде. Almuerzo: Сыр Российский, Красные Помидоры (Консервированные), Американо, Хлеб Черный, Гуляш из Говядины, Гуляш из Говядины, Пшеничная Каша, Вареное Яйцо. Cena: Магнит Апельсин, Кофе (из Молотых Зерен), Сыр Российский, Хлебец, Фундук, Bio Max Кефир 1%, Сыр Российский, Finn Crisp Хлебец Ржаной , Мандарин. Pasa Bocas / Otros: Сыр Российский, Елизавета Хлеб Вафельный Хлебец, Хлебец, Ого Отруби Пшеничные, Кубанский Молочник Снежок, Сыр Российский, Кофе (из Молотых Зерен), Finn Crisp Хлебец Ржаной , Яблоко Семеринка. más...
|
|