Diario de Annneta.k, 08 feb. 18

Обалденно вкусный овсяноблин (240 г), начинка Фету (60г) и мммм... кофе (240 г)

---

1501 kcal

Grasa: 49,76g | Prot: 100,09g | Carbh: 169,90g.   Desayuno: Delmar Арахисовая Паста, Овсяная Каша на Молоке. Almuerzo: Хлеб Цельнозерновой, Савушкин Йогурт Греческий 2%, Красная Фасоль (с Солью, Вареная). Pasa Bocas / Otros: Кофе (из Молотых Зерен), Аристей Сыр Фету Мягкий, Новокаша Овсяные Хлопья Экстра #3, Витебское Молоко Творог 1%, Яйцо Куриное, Витебское Молоко Молоко 3,6%, Витебское Молоко Творог 1%, Евроопт Банан. más...

1510 kcal

Ejercicio: Pesas - 40 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 30 minutos, Descansando - 14 horas y 50 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...