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BF 8.5%
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76,5 kg
Disminuído hasta ahora: 2,2 kg.
Aún para ir: 3,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1958 kcal
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Grasa: 31,73g | Prot: 157,67g | Carbh: 251,42g.
Desayuno: Yakult Yakult Light, Plasmon Omogeneizzato alla Prugna, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Prozis Oat Flakes. Almuerzo: Esselunga Tonno al Naturale, Mutti Passata di Pomodoro, Luzi Pasta Integrale Farro e Fave, Finocchio Crudo. Cena: Arance, Mulino Bianco Fiori d'acqua, Cavolo, Jerusalem Matzot Pane Azzimo, Salmone Fresco. Pasa Bocas / Otros: 100% Casein Prime, Whey Protein, Mysupps Carbo Complex, Granarolo Yogurt Bianco Triplo Zero. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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