|
13. Hafta 85. Gün
|
69,3 kg
Disminuído hasta ahora: 12,6 kg.
Aún para ir: 4,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1106 kcal
|
Grasa: 37,29g | Prot: 60,50g | Carbh: 136,61g.
Desayuno: Sütaş Light Süt, Yeşil Çay, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Nestle Nesfit Karışık Meyveli. Almuerzo: Kızarmış Kalamar, Kızarmış veya Sulu Hamurlu Ekmekli Unlu Karides, Mısır Ekmeği (Ev Tarifi), Izgara Balık, Yeşil Zeytin, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Yoğurtlu Semizotu Salatası, Zeytinyağlı Barbunya, Bahçıvan Light Beyaz Peynir, Közlenmiş Patlıcan, Karışık Yeşil Salata. Pasa Bocas / Otros: Danone Activia Sade, Ananas, Çilek, Nescafe Sade, Nestle Nesfit Bitter Çikolatalı Tam Tahıllı Bar, Hurma, Ceviz. más...
|
Ganando 3,5 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|