Diario de SpichakVS, 06 feb. 18

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Ver Calendario de Dieta, 06 febrero 2018:

650 kcal

Grasa: 23,82g | Prot: 59,52g | Carbh: 50,72g. Desayuno: Кофе, Диетическая Творожная Запеканка. Almuerzo: Куриная Грудка Отварная, Яйцо, Куриный Бульон. Cena: Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Северная Долина Сметана 15%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Капуста, Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком. Pasa Bocas / Otros: Окей Апельсин , Мандарины. más...

2920 kcal

Ejercicio: Body Pump - 1 hora, Aeróbic - 1 hora, Cross Training - 30 minutos, Descansando - 13 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...

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Comentarios

И все хомячат какие-то тортики! ))

06 feb. 18 por el miembro: АлёHkа

Творожная запеканка

06 mar. 18 por el miembro: SpichakVS


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