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Quisiera volver el tiempo, volver a cuando comía sin preocupaciones, cuando no sabía lo que eran las calorías, ni las grasas, a poder reunirme con amigos o familia sin estar pendiente de lo que como, a cuando no me frustraba por comer no sano, cuando no sentía culpa, intento no pensar, intento borrar esos sentimientos, pero es cada vez más difícil, los alejo por un tiempo pero luego llega la culpa, y bronca por no poder controlarme, o bronca por querer controlar todo. Quisiera poder disfrutar de las comidas y que no sea un problema en mi vida. Quisiera ser menos acomplejada y quererme un poco más, pero no sé cómo hacerlo, nadie me lo enseñó.
Como se hace? Como dejo de tener estos pensamientos? Como hago para ser feliz?
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 Comentarios
Primero empeza a aceptarte tal cual sos, después empeza a quererte. Dios nos hizo perfectos tal cual somos, y sos hermosa tal cual sos. Amarte es cuidarte saludablemente, mantener in peso sano, un equilibrio.
04 feb. 18 por el miembro: valeriaaguilera
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Genia, Vale!. Yo tb intentaré seguir tu consejo pues lo q dijo Catalina lo siento tal cual ella
05 feb. 18 por el miembro: BARBIEBAXTER
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Catalina, creo que lo mejor que me pasó fue quitarme las etiquetas: Monica, la china; la controladora; la gorda; la vaga; la de poca voluntad, etc, etc, etc... luego dejar de tratar de gustarle al otro o de agradarle o de lo que sea.....nunca vamos a poder conformar a todos siempre va a haber alguien a quien no le gustemos y por último pensar que si no le gustamos a alguien es problema de ese alguien no tuyo y no podemos hacer nada!!
Hace cosas para vos, que a vos te hagan sonreir de felicidad no para los demas. Se feliz vos con quien sos!!! Siempre!!!
05 feb. 18 por el miembro: Moni Kim
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Algo más agrego: come lo que tengas ganas de comer, en menor cantidad o con menos frecuencia pero comelo cuando tengas ganas. Cuando estes mejor animicamente solita vas a elegir opciones mas saludables. Y no comas hasta que la panza te duela!
Los cambios son de a poquito!!!
Suerte
05 feb. 18 por el miembro: Moni Kim
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Hola Catalina, el mejor consejo que te puedo dar es que vayas a un nutricionista que siga la línea NO DIETA de la dra. Mónica Katz. Si buscás en internet hay un mapa donde podés buscar si en tu provincia hay una. Saludos y espero que levante ese ánimo!! Cualquier cosa me podés escribir y te ayudo con la búsqueda. 🤗
05 feb. 18 por el miembro: scfp
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yo odio este sube y baja...despues de los 50 ya no solo funciona haciendo dieta u ejercicio....grrr
06 feb. 18 por el miembro: monica037
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vos podes ser todo lo feliz que te permitas ser! Sólo tenes que involucrarte en este nuevo estilo de vida saludable, investigar y aprender que necesita tu cuerpo para controlar la ansiedad y la compulsión por comer, hacer terapia ayuda y mucho a calmar todo lo interno y cargar a tu cuerpo de vitaminas minerales y una buena porción de proteina en cada una de tus comidas ayuda y mucho a controlar los atracones. El secreto está en involucrarse investigar. leer y aprender mucho sobre lo que tu cuerpo necesita, no dejárselo todo a la nutricionista uno se tiene que involucrar y mucho. éxito es un camino largo pero es todo un hermoso aprendizaje.
06 feb. 18 por el miembro: mirianctes
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