Registro de peso (no entrada de diario) del 03 febrero 2018
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71 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 21,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3446 kcal
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Grasa: 144,23g | Prot: 199,54g | Carbh: 288,11g.
Desayuno: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Now Foods Omega 3, Batata Doce, Ovo de Codorna, Integralmedica BCAA Powder, Milho Doce Amarelo (Miolo Cortado, Congelado), Essential Nutrition Glutamina, Dymatize Nutrition ISO 100 Hydrolyzed. Almuerzo: Dymatize Nutrition ISO 100 Hydrolyzed, Queijo Parmesão (Duro), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Now Foods Omega 3, Patinho, Tio João Arroz Integral Cozido, Batata Doce, Peito de Frango. Cena: Doces de Chocolate (Doce), Queijadinha, Peito de Frango, Eisenbahn Cerveja Pale Ale, Aurora Suco de Uva Integral, Buritis Queijo Parmesão, Pão Francês, Queijo de Cabra (Macio). Pasa Bocas / Otros: Uvas, Flying Horse Energético , Kibon Picolé Chicabon, Uvas, Quatá Queijo Parmesão, Kibon Picolé Chicabon. más...
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2724 kcal
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Ejercicio:
Crossfit - 40 minutos, Deporte - 1 hora y 20 minutos, Descansando - 14 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 3,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de ErissonCHS
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