|
BMI 27.99, Vyötärö 96,5cm, ummetusta
|
82,8 kg
Disminuído hasta ahora: 22,8 kg.
Aún para ir: 8,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1186 kcal
|
Grasa: 29,37g | Prot: 76,67g | Carbh: 152,67g.
Desayuno: Suklaamuffinssi. Almuerzo: Salaatti, Rainbow Festival Light, Paahdettu Broilerin Rintafilee, Palvikinkku Kantapalat, Gouda, Kaurasydän. Cena: Rainbow Festival Light, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Dulano Paahdettu Broilerin Rintafilee, Spare Lidl Naudan Jauheliha <10%, Täysjyvävehnätortilla. Pasa Bocas / Otros: Paahdettu Broilerin Rintafilee, Palvikinkku Kantapalat, Gouda, Kaurasydän, Kiisseli, Paahdettu Broilerin Rintafilee, Palvikinkku Kantapalat, Gouda, Kauratyynyt, Rainbow Festival Light, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Paahdettu Broilerin Rintafilee, Palvikinkku Kantapalat, Gouda, Kaurasydän, Paahdettu Broilerin Rintafilee, Palvikinkku Kantapalat, Gouda, Kauratyynyt, Paahdettu Broilerin Rintafilee, Palvikinkku Kantapalat, Gouda, Kaurasydän, Dulano Paahdettu Broilerin Rintafilee. más...
|
|
2226 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 30 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 0,2 kg a la Semana
|