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Mariaponsati
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01 feb. 18
Diario de Mariaponsati, 01 feb. 18
Perfil de Mariaponsati
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Primers 4kg superats! Ara toca baixar la barrera dels 60!! 💪🏼💪🏼
105/90/69
62,5 kg
Disminuído hasta ahora:
2,8 kg
.
Aún para ir:
4,5 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 01 febrero 2018:
1184 kcal
Grasa: 73,43g | Prot: 60,10g | Carbh: 71,92g.
Desayuno:
Mercadona Mini Chapata, Hacendado Néctar Naranja, Entrepinares Queso de Cabra en Lonchas, Mercadona Jamon Serrano.
Almuerzo:
Tostadas, Bonarea Hummus, Hacendado Aceitunas Rellenas de Anchoa Extra, Queso de Cabra (Semiblando), Eroski Canelones de Atun.
Cena:
Ligeresa Mayonesa, La Española Aceitunas Rellenas de Anchoa, Hacendado Atún en Aceite de Oliva, Huevo Duro.
Pasa Bocas / Otros:
Lindt Chocolate Negro 70%.
más...
1905 kcal
Ejercicio:
Spinning - 50 minutos, Descansando - 15 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas.
más...
Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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Comentarios
Felicidades!
01 feb. 18 por el miembro:
shnufi
Gracias! Estos eran los faciles jajaja
01 feb. 18 por el miembro:
Mariaponsati
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