Registro de peso (no entrada de diario) del 01 febrero 2018
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70,1 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 20,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3004 kcal
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Grasa: 138,05g | Prot: 245,72g | Carbh: 201,82g.
Desayuno: Dymatize Nutrition Iso 100 Whey Protein, Balkis Creme de Ricota Light, Integralmedica Glutamina, Integralmedica BCAA Powder, Pão Integral, Batata Doce. Almuerzo: Batata Inglesa Cozida, Salada de Folhas, Peito de Frango. Cena: Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada , Queijo Coalho, Peito de Frango, Pizza Marguerita, Salada de Folhas, Ovo, Pão Integral, Aviação Manteiga com Sal, Clara de Ovo, Pão Integral. Pasa Bocas / Otros: Probiótica Barra de Proteína Cream Crunch, Performance Nutrition Barra de Proteína, NeoNutri Barra de Proteína Probar, Probiótica Barra de Proteína Cream Crunch. más...
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2149 kcal
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Ejercicio:
Crossfit - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 2,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de ErissonCHS
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