Registro de peso (no entrada de diario) del 01 febrero 2018
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101,5 kg
Disminuído hasta ahora: 8,9 kg.
Aún para ir: 11,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2466 kcal
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Grasa: 68,94g | Prot: 104,76g | Carbh: 116,79g.
Desayuno: Ceviz, Siyah Zeytin, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Nestle Corn Flakes. Almuerzo: Tuborg Gold, Tavuk Kalça Eti, Tavuk Kanadı. Cena: Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Mandalina, Asya Armutu, Ciğer Şiş, Izgara Köfte, Kızarmış Beyaz Ekmek, Rakı. Pasa Bocas / Otros: Kestane, Sucuk. más...
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3568 kcal
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Ejercicio:
Cocinar - 20 minutos, Tabata - 20 minutos, Sentado - 5 horas, Cardio - 50 minutos, Compras - 10 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 8 horas y 30 minutos, Ducharse - 5 minutos, Conduciendo - 15 minutos, Permanecer de Pie - 30 minutos. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de feriduny
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