|
|
2461 kcal
|
Grasa: 81,86g | Prot: 170,13g | Carbh: 269,99g.
Desayuno: Integralmedica Glutamina, Pão Integral, Balkis Creme de Ricota Light, Batata Doce, Integralmedica Glutamina, Integralmedica BCAA Powder, Dymatize Nutrition 100% Whey Protein. Almuerzo: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Lavitan Ômega 3, Peito de Frango, Salada de Folhas, Prato Fino Arroz Integral, Batata Doce. Cena: Sopa de Vegetais (Baixo Teor de Sódio, com Água), Peito de Frango, Batata Doce, Bauducco Cookies Integrais Granola e Mel, Ovo Cozido, Tirolez Creme de Ricota Light, Pão Integral. Pasa Bocas / Otros: Cafezinho, Santa Helena Pasta Integral de Amendoim, Clara de Ovo Cozida, Dymatize Nutrition 100% Whey Protein, Quaker Aveia em Flocos , Yoki Pipoca Natural com Sal, Banana Prata. más...
|
|
2137 kcal
|
Ejercicio:
Natación (Moderada) - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de ErissonCHS
|