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2209 kcal
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Grasa: 97,35g | Prot: 88,22g | Carbh: 257,20g.
Desayuno: Sandwich. Almuerzo: Plátano Maduro Hervido, Granos Secos de Semillas de Girasol, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Arroz Blanco, Pechuga de Pollo a la Plancha. Cena: Salchicha o Perro Caliente con Salsa de Tomate y / o Mostaza. Pasa Bocas / Otros: Arroz con Leche. más...
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3803 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Apple Health - 23 horas. más...
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Peso Histórico de danielm30
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