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I now weigh a stone less than I did when I was last weighed at SW in February and I now have a 33.5" waist and 40.5" hips and my BMI is now 29.4, getting less all the time- great!
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75,3 kg
Disminuído hasta ahora: 4,5 kg.
Aún para ir: 5,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1563 kcal
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Grasa: 30,50g | Prot: 66,71g | Carbh: 256,80g.
Desayuno: kiwi fruit, plain yoghurt, asda bite size whs. Almuerzo: apple, baked beans, wholemeal bread. Cena: orange, spaghetti bolognese. Pasa Bocas / Otros: tiger bread. más...
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3020 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Jardinería (Jardinería) - 3 horas y 30 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Permanecer de Pie - 1 hora y 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 1 hora, Sentado - 3 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 5 horas y 15 minutos. más...
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Perdiendo 0,5 kg a la Semana
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