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это Пи#дец, ну я жрал на выходных. но дали своё таблетки
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76,5 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 13 kg.
Dieta seguida: Bien.
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375 kcal
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Grasa: 11,44g | Prot: 44,72g | Carbh: 17,81g.
Almuerzo: Витебскхлебпром Полоцкие Хлебцы Ржаные, Bauer Мексиканская Смесь, Куриная Грудка на Гриле, Жареное Яйцо. más...
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3490 kcal
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Ejercicio:
Pesas - 12 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 31 minutos, Lectura - 1 hora y 31 minutos, Boxeo - 30 minutos, Estiramiento (Yoga) - 11 minutos, Durmiendo - 9 horas y 1 minuto, Descansando - 5 horas y 49 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 2 horas y 31 minutos, Ver TV - 2 horas y 1 minuto, Lavar Platos - 11 minutos, Cocinar - 31 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 21 minutos, Ducharse - 11 minutos, Abdominales - 11 minutos, Saltar la Cuerda - 18 minutos. más...
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Ganando 2,0 kg a la Semana
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