|
И вечная дилемма, как только я худею и мне более-менее начинает нравится мой живот, так тут же мне перестаёт нравится попа 😏
|
59,8 kg
Disminuído hasta ahora: 5,2 kg.
Aún para ir: 1,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2187 kcal
|
Grasa: 84,29g | Prot: 131,67g | Carbh: 224,94g.
Desayuno: Кофе с Молоком, Вареное Яйцо, Овсяная Каша на Воде. Almuerzo: Чай с Молоком, Шармэль Зефир в Шоколаде Классический, Мегамарт Печенье Юбилей в Шоколаде, Подлива, Индейка Тушеная, Картофельное Пюре, Щи с Курицей. Cena: Чай с Молоком, Окей Хлеб Столичный, Салат Овощной с Маслом, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Pasa Bocas / Otros: Кефир 1%, Магнит Грейпфрут , Шармэль Зефир в Шоколаде, Danone Творожный Груша и Банан, Кофе с Молоком. más...
|
Perdiendo 0,1 kg a la Semana
|
 Comentarios
приседания вам в помощь 😉
29 ene. 18 por el miembro: softstar_fit
|
29 ene. 18 por el miembro: Vi-Vi180
|
Softstar1976, обязательно и регулярно 😉, но отзывается не так хорошо как хотелось бы 🤷🏻♀️... вот руки прут, стоит только мизинцем пошевелить , а жоп становится аккуратненький такой , но мелковатенький на мой вкус 🤔
29 ene. 18 por el miembro: olsauni
|
Olsauni, это точно.. если генетикой не заложено быть жопастенькой, то приседания большого чуда не сотворят..😐
29 ene. 18 por el miembro: Vi-Vi180
|
Vi-Vi180, не будем отчаиваться 😌, работаем!
29 ene. 18 por el miembro: olsauni
|
Olsauni, так точно😉 а Вы в зале работаете над ентим местом?)
29 ene. 18 por el miembro: Vi-Vi180
|
Vi-Vi180, в зале, дома весов подходящих нет, да и семейство мое мне не даст нормально заниматься ). Сейчас работаю в пределах 40 кг, конечно это не много 😊 но пока хватает! Плавно буду повышать вес...
29 ene. 18 por el miembro: olsauni
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de olsauni
|