Diario de r.katarrina, 29 ene. 18

Я пришла сюда 3 декабря с весом в 86 кг. Бросила курить, потом Новогодние праздники и 5 января 93 кг🙈побежала в спортзал и села на ПП. И я уже приближаюсь обратно к 86😒. Считаю калории и не позволяю лишнего. Процесс идёт, я вижу результат, особенно по объемам.👏🏻

---

1316 kcal

Grasa: 39,83g | Prot: 74,51g | Carbh: 163,27g.   Desayuno: Parmalat Молоко Dietalat 0,5%, Ого Запеченые Мюсли с Орехом . Almuerzo: Помидоры Черри, Болгарский Перец, Куриные Грудки (Жареные). Cena: NL International Коктейль Манго. Pasa Bocas / Otros: Яблоки, Банан. más...

520 kcal

Ejercicio: Эллипс - 22 minutos, Быстрая ходьба на беговой дорожке - 1 hora, Apple Health - 22 horas y 38 minutos. más...