Registro de peso (no entrada de diario) del 25 marzo 2010
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64,0 kg
Disminuído hasta ahora: 1,6 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: 100%.
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2360 kcal
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Grasa: 45,52g | Prot: 89,20g | Carbh: 357,94g.
Desayuno: banana, Coffee with Sugar. Almuerzo: vitamin water, turkey cheese sandwich. Cena: 6 inch sub , kim chee, turnip greens, beer. Pasa Bocas / Otros: sherry, pumpkin seeds, soda bread. más...
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2424 kcal
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Ejercicio:
Correr - 10/kph - 24 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 25 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 6 horas y 48 minutos, Trabajo de Escritorio - 4 horas, Permanecer de Pie - 4 horas y 23 minutos. más...
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Perdiendo 7,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de johnpersico
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