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Uma delicia!
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2414 kcal
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Grasa: 80,12g | Prot: 149,96g | Carbh: 296,11g.
Desayuno: Amêndoas, Pasta de Amendoim, Pão Integral, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Dymatize Nutrition ISO 100 Hydrolyzed, Integralmedica Glutamina, Banana Nanica, Integralmedica BCAA Powder. Almuerzo: Qualitá Açaí com Banana e Granola. Cena: Ovo Poché, Clara de Ovo Cozida, Peito de Frango, Brócolis Cozido, Salada de Folhas, Sabor da Terra Semente de Chia. Pasa Bocas / Otros: Probiótica Carb Up, Natural Life Granola Active Mix de Cereais com Ameixa, Castanha de Caju e Linhaça, Essential Nutrition Carbolift, Integralmedica Glutamina, Dymatize Nutrition Iso 100 Whey Protein, Moreninha Cocada Caseira Cremosa, Quest Nutrition Quest Bar Pumpkin Pie, Amêndoas. más...
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2683 kcal
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Ejercicio:
Cross Training - 2 horas, Descansando - 14 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Peso Histórico de ErissonCHS
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