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1220 kcal
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Grasa: 59,92g | Prot: 108,91g | Carbh: 56,71g.
Desayuno: Thé Vert, Scitec Nutrition 100% Whey Protein, Auchan Huile de Noix, Oeuf, Flocons d'Avoine. Almuerzo: Quinoa (Cuit), Saumon Cuit, Carrefour Haricots Verts Plats, Huile d'Olive. Cena: Canderel Sucralose, Carrefour Haricots Verts Plats, Bjorg Tofu Nature. Pasa Bocas / Otros: Avocat, Scitec Nutrition 100% Whey Protein. más...
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2076 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora y 20 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 20 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 45 minutos, Descansando - 13 horas y 35 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
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Peso Histórico de laurianefayard
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