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Não tenho me pesado, mas tô seguindo direitinho a alimentação. Ontem, por exemplo, comi chocolate 60% da Munz, mas tudo bem pq meus carbs ficaram em 24g. Não tenho neura com carbs de vegetais pq são pouco absorvidos. Minhas medidas diminuíram bastante, no início das semana estavam:
Circunferência abdominal: 99 cm
Circunferência da cintura: 88 cm
Circunferência do quadril: 119 cm
Agora:
Circunferência do abdome: 92 cm
Circunferência da cintura: 83 cm
Circunferência do quadril: 117 cm
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1003 kcal
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Grasa: 51,25g | Prot: 45,49g | Carbh: 89,41g.
Almuerzo: Carne de Vaca Assada, Tabule, Salada de Folhas. Cena: Zaffari Cuca, Empadão de Frango. Pasa Bocas / Otros: Mãe Terra Remix Cacau (Pacote). más...
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