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Anche io faccio outing oggi ho ceduto a pizza birra e dolce. però fa bene al cervello, poi io se prendo meno di 2000 kcal sto male. la cosa vera è che ho solo fatto 12 km di corsa oggi e qui mi sento in colpa. buona notte ed enjoy your life.
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2042 kcal
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Grasa: 75,45g | Prot: 96,90g | Carbh: 267,04g.
Desayuno: Aptonia Whey 3 Chocolate, Arance, Noci, Milk Yogurt da Bere. Almuerzo: Banana, Formaggio Naturale, Cavolfiore Cotto (da Fresco), Insalata Mista, Pomodori, Pasta al Pomodoro. Cena: Cornetto al Cioccolato, Sarde, Cime di Rapa, Avocado, Rossopomodoro Pizza Margherita. más...
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2587 kcal
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Ejercicio:
Correr - 13/kph - 30 minutos, Correr - 11/kph - 30 minutos, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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