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1473 kcal
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Grasa: 55,43g | Prot: 53,91g | Carbh: 182,37g.
Desayuno: Banaan, Alpro Kokosnootmelk Original, Quaker Havermout (50g). Almuerzo: Knorr Tomatensoep met Balletjes, Balsamico, Olijfolie, Delhaize Kerstomaat, Mango's, Ijsbergsla. Cena: Ossobuco, Delhaize Stoomzakje Wortelen, Bloemkool, Sperziebonen, Delhaize Stoomzakje Suikererwten, Courgette, Paprika, Ui, Artisan Grains Ready To Eat Quinoa . Pasa Bocas / Otros: Knorr Groentensoep met Balletjes. más...
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2001 kcal
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Ejercicio:
Cocinar - 20 minutos, Conduciendo - 1 hora y 30 minutos, Abdominales - 11 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 17 minutos, Trabajo de Escritorio - 4 horas, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 9 horas y 42 minutos. más...
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Peso Histórico de Zentastic
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