Registro de peso (no entrada de diario) del 20 enero 2018
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65,4 kg
Disminuído hasta ahora: 3,5 kg.
Aún para ir: 3,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1567 kcal
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Grasa: 57,61g | Prot: 69,09g | Carbh: 188,37g.
Almuerzo: Gekookt Ei, Knorr Tomatensoep met Balletjes. Cena: Delhaize Kerstomaat, AH Sojabonen Geblancheerd, Marmelade, Balsamico, Olijfolie, Carrefour Ijsbergsla , Sjalotten, Mango's, Carrefour Kippenblokjes, AH Verspakket Pompoensoep. Pasa Bocas / Otros: SPA Duo Lime Ginger, Santa Maria Tortilla with Whole Wheat, AH Pikante Hummus. más...
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2294 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 12 minutos, HIIT - 4 minutos, Abdominales - 10 minutos, Subir Escaleras - 15 minutos, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora y 32 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 13 horas y 47 minutos. más...
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Perdiendo 0,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de Zentastic
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