Registro de peso (no entrada de diario) del 20 enero 2018
|
79 kg
Disminuído hasta ahora: 8 kg.
Aún para ir: 14 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1447 kcal
|
Grasa: 66,80g | Prot: 93,36g | Carbh: 124,97g.
Desayuno: Almette Творожный Сыр Сливочный, Молодец Хлебцы-Молодцы Бородинские Цельнозерновые, Магнит Банан, Ананас, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Слабое Кофе с Сахаром. Almuerzo: Баклажанная Икра, Куриные Котлеты, Вегетарианский Овощной Суп (Приготовлено с Водой). Cena: Активиа Термостатная Натуральный Биойогурт, Пеленгас, Салат Овощной со Сметаной. Pasa Bocas / Otros: Веселый Молочник Кефир 1%, Курага, Чернослив, Jacobs Кофе Растворимый, Сыробогатов Сыр Мааздам, Смешанные Орехи, Баклажанная Икра, Огурец (без Кожуры), Омлет с Молоком. más...
|
|
2212 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 30 minutos, Descansando - 13 horas y 41 minutos, Durmiendo - 8 horas y 49 minutos. más...
|
Perdiendo 2,3 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Елена Костромина 79
|