Registro de peso (no entrada de diario) del 19 enero 2018
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73,6 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 10,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1650 kcal
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Grasa: 60,05g | Prot: 135,30g | Carbh: 141,57g.
Desayuno: Котлета Говяжья, Витебскхлебпром Полоцкие Хлебцы Ржаные, Гречневая Каша. Almuerzo: Витебскхлебпром Полоцкие Хлебцы Ржаные, Мексиканская Смесь, Куриная Грудка на Гриле, Соевый Соус (Тамари), Кетчуп. Cena: Травяной Чай, Винегрет без Масла, Картошка Тушеная, Жареная или Запеченная Курица. más...
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3869 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 31 minutos, Boxeo - 30 minutos, Lectura - 1 hora y 1 minuto, Ver TV - 2 horas y 1 minuto, Ducharse - 31 minutos, Durmiendo - 8 horas y 31 minutos, Descansando - 4 horas y 45 minutos, Cocinar - 41 minutos, Lavar Platos - 11 minutos, Estiramiento (Yoga) - 21 minutos, Pesas - 11 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 31 minutos, Correr - 11/kph - 44 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 2 horas y 31 minutos. más...
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Perdiendo 0,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de leshagoglev
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