Diario de nowikowa93, 19 ene. 18

Опять завтрак не удался у меня.ну ничего начнём день с обеда)))
Сделала для себя вывод что необязательно резко от всего отказаться и мучаться))главное больше двигаться и меньше жрать.постепенно убирать из рациона лишние но иногда можно себя побаловать.

---

867 kcal

Grasa: 35,56g | Prot: 54,38g | Carbh: 83,33g.   Almuerzo: Кофе с Молоком и Сахаром, Кнели Куриные, Рис Вареный, Салат из Помидоров и Огурцов. Cena: Томатный Сок, Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная, Помидоры. más...