Registro de peso (no entrada de diario) del 18 enero 2018
|
79,1 kg
Disminuído hasta ahora: 3,8 kg.
Aún para ir: 20,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1452 kcal
|
Grasa: 58,12g | Prot: 100,56g | Carbh: 131,09g.
Desayuno: Простоквашино Молоко 2,5%, Яшкино Конфеты Яшкинская Картошка, Магнит Банан, Огурец (без Кожуры), Семга Слабосоленая, Lanita Йогурт Классический 3,5%, Хлебзавод 28 Батон с Отрубями. Almuerzo: Олейна Подсолнечное Масло, Сливочное Масло, Легкий Майонез, Хлебзавод 28 Батон с Отрубями, Помидор Соленый, Lanita Йогурт Классический 3,5%, Морковь, Лук, Минтай. Cena: Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Квашеная Капуста, Олейна Подсолнечное Масло, Кабачок, Лук, Кешью, Помидоры, Яичница. Pasa Bocas / Otros: Good Food Инжир Сушеный, Простоквашино Кефир 2,5%, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%. más...
|
|
2681 kcal
|
Ejercicio:
Hula Hoop - 50 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas y 30 minutos, Descansando - 12 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 1,4 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|