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Abends, nach‘m Sport
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64 kg
Disminuído hasta ahora: 5 kg.
Aún para ir: 6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1153 kcal
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Grasa: 30,65g | Prot: 37,83g | Carbh: 175,49g.
Desayuno: Nutella Nutella, Roggen Knäckebrot, Nutella Brot, Kaffee mit Milch und Zucker. Almuerzo: Lidl Griechischer Joghurt, Seitenbacher Vollkorn-Früchte-Müsli, Äpfel. Cena: Basmati-Reis (Gekocht), Erasco Thai-Currytopf mit Kichererbsen. Pasa Bocas / Otros: Choceur Alpenmilch Schokolade , Marten Salametti, Kaffee mit Milch und Zucker. más...
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2031 kcal
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Ejercicio:
Limpieza - 25 minutos, Reparación - 2 horas, Trampolín - 25 minutos, Descansando - 14 horas y 10 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de elifchen
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