|
ОБ 114
ОТ 73
ОГ 101
ОЖ 90
ОН 65
|
75,5 kg
Disminuído hasta ahora: 21,9 kg.
Aún para ir: 7,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1523 kcal
|
Grasa: 87,43g | Prot: 102,76g | Carbh: 82,53g.
Desayuno: Epica Йогурт Голубика-Лаванда, Крыжовник, Творожный десерт "А+", O'Zera Горький Шоколад Arriba 77,7%, Ясная Горка Рулет Пикантный Куриный, Яйцо, Простоквашино Ряженка 4%, Геркулес Овсяные Хлопья, Какао-Порошок (Несладкий), Сыр Моцарелла, Подсолнечное Масло, Авокадо Авокадо. Almuerzo: Energy Pro Батончик Протеиновый Орех, Шашлык из Свинины, Винегрет. Cena: Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное). más...
|
|
2351 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Descansando - 8 horas y 30 minutos, Durmiendo - 6 horas y 30 minutos. más...
|
Ganando 0,7 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de anna45855
|