Registro de peso (no entrada de diario) del 16 enero 2018
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127,6 kg
Disminuído hasta ahora: 23,5 kg.
Aún para ir: 27,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2604 kcal
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Grasa: 56,76g | Prot: 343,58g | Carbh: 176,90g.
Desayuno: Vollkorntoast, Milbona Maasdamer Light, Becel Vital, Ja! Delikatess Hähnchenbrustfilet mit Paprika. Cena: Grüne Oliven, Loose Quäse, Gemischter Salat mit Dressing, Gut & Günstig Rahm-Spinat, Spiegelei ohne Fett, REWE Kräuterquark 2,4%, REWE Hähnchen-Brustfilet, Pellkartoffeln. Pasa Bocas / Otros: Banane, Old School Protein Whey Protein Concentrate, Peak EAA, Body & Fit BCAA Amino, Multinorm Omega-3-Kapseln, TNT L-Citrullin, White Supps L-Arginin, Myprotein Creatine Monohydrate Creapure, Myprotein Beta Alanin, Peak Glutamin. más...
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5516 kcal
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Ejercicio:
Cardio - 40 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 2 horas, Ducharse - 10 minutos, Limpieza - 15 minutos, Cocinar - 15 minutos, Durmiendo - 7 horas y 30 minutos, Descansando - 10 horas y 10 minutos, Ver TV - 3 horas. más...
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Ganando 1,2 kg a la Semana
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