Здравствуйте, меня зовут Ольга , мне 33 года, я сама двух замечательных дочек 11лет и 9 месяцев..... после первых родов похудела через полгода. После вторых родов как то не очень получается, но я не сдаюсь и постоянно стараюсь.... зарегистрировалась тут, чтобы иметь мотивацию глядя на других, может хоть это поможет...
|
70,6 kg
Disminuído hasta ahora: 0,4 kg.
Aún para ir: 12,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1988 kcal
|
Grasa: 91,53g | Prot: 111,44g | Carbh: 187,83g.
Desayuno: Зеленый Чай с Молоком, Рис Отварной, Сыр Адыгейский, Огурец (с Кожурой), Красная Цена Сыр Голландский. Almuerzo: Несквик Шоколадный Батончик, Зеленый Чай с Молоком, Хлеб Дарницкий, Куриная Ножка, Селедка под Шубой, Щи с Мясом. Cena: Сыр Адыгейский, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Ржаные, Зеленый Чай с Молоком, Веселый Молочник Сметана 15%, Брокколи (Порезанные, Замороженные). Pasa Bocas / Otros: Миндаль, Орехи Кешью, Ирбитский Молочный Завод Кефир 2,5%, Пятерочка Груша Конференция, Банан. más...
|
Perdiendo 0,9 kg a la Semana
|