Registro de peso (no entrada de diario) del 15 enero 2018
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116,6 kg
Disminuído hasta ahora: 3,4 kg.
Aún para ir: 31,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1395 kcal
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Grasa: 40,34g | Prot: 60,73g | Carbh: 196,41g.
Desayuno: Plasterki Szynki (Zwykłe, około 11% Tłuszczu), Chleb Żytni. Almuerzo: Banany. Cena: Kopernik Toruńskie Pierniki, Chleb Żytni, Jajko na Twardo, Pikok Żurek z Białą Kiełbasą. más...
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4524 kcal
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Ejercicio:
Elíptica - 30 minutos, Montar en Bicicleta (Moderado) - 21/kph - 45 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Descansando - 13 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de ruski83
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