Registro de peso (no entrada de diario) del 15 enero 2018
|
78,7 kg
Disminuído hasta ahora: 4,2 kg.
Aún para ir: 19,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1748 kcal
|
Grasa: 77,39g | Prot: 70,12g | Carbh: 109,90g.
Desayuno: УМКК Колбаса Новомосковская, Магнит Банан, Хлеб из Пшеничных Отрубей, Кофе с Молоком. Almuerzo: Приготовленный Зеленый Горошек (Консервированный), Помидор Соленый, Lanita Йогурт Классический 3,5%, Савушкин Продукт Сыр Монастырский, Запеченный или Жареный Тунец, Лаваш Тонкий. Cena: Iberica Маслины с Косточкой, Кабачок Гриль, Олейна Подсолнечное Масло, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%, Болгарский Перец, Огурец (без Кожуры), Помидоры. Pasa Bocas / Otros: Принто Соус Шашлычный, Добрый Томатный Сок, Водка, Макдоналдс Картошка Фри, Магнит Шашлык из Свинины Классический. más...
|
|
2504 kcal
|
Ejercicio:
Trotar - 8/kph - 48 minutos, Cross Training - 15 minutos, Descansando - 14 horas y 57 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 4,9 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|