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hargai setiap usaha, 1 kg aja gpp...ttp fokus sm target awal.ak org yg ambisius, pantang menyerah kok ☺
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74 kg
Disminuído hasta ahora: 13 kg.
Aún para ir: 4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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319 kcal
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Grasa: 13,98g | Prot: 23,66g | Carbh: 26,98g.
Cena: Tong Tji Green Tea Jasmine, Buncis, Saus Teriyaki, Tahu Kukus, Wortel, Kubis, Telur Rebus, Bawang Merah, Bawang Putih. más...
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1974 kcal
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Ejercicio:
HIIT - 20 minutos, Descansando - 17 horas y 40 minutos, Durmiendo - 6 horas. más...
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Perdiendo 1,0 kg a la Semana
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