Diario de chachaokto, 14 ene. 18

Aku mau cerita jadi aku berhenti fitness karena di semester 2 ini aku jadi tambah sibuk banget dengan les,pr, kegiatan sekolah, kegiatan ekskul belum lagi nyari dana untuk acara ekskul... btw aku masih kelas 2 sma
jadi menurut kalian apakah bb aku masih bisa turun hanya dengan olahraga di rumah? Aku biasanya olahraga dengan nari karena asik dan ga ngebosenin

8 Seguidores    Apoyo   

Comentarios 
emng bb nya brpa ? 
13 ene. 18 por el miembro: persib
bisa dong 😊 olahraga bisa dimana aja dan kapan aja kok say, aku juga olahraganya cuma dirumah, di kamar, di dapur, di lapangan 😉 
13 ene. 18 por el miembro: Desta Andin
bisa. saya skippingan 1000x perhari dan squat, jumping jacks, sit up. semua di rumah. dalam sebulan turun 8 kg. tentunya makannannya juga dijaga. tahu rebus (sebagai pengganti nasi) plus sayur rebusdan dada ayam. minum air putih 2,5 L/hari. minum air lemon tiap pagi.  
13 ene. 18 por el miembro: vennafk
bisaa. dulu pas aku kls 10 tiap pagi dan pulang sekolah nyempetin senam 30 menit. dan jarang ngemil terus bnyk minum air putih. kiloan turun dikit tapi badan ngecilnya keliatan banget 😂😂. semangatt!  
13 ene. 18 por el miembro: babi ikon
Okee makasih kakak kakak atas sarannyaa 
14 ene. 18 por el miembro: chachaokto
bisa say...q emak"...pagi ngajar siang momong anak...olahraga senam atau skipping d rumah bisa turun 10 kilo...apalagi abg yg metabolismenya masih ok...tapi minimal 30 menit per sekali olahraga... 
14 ene. 18 por el miembro: aryani irma

     
 

Enviar un Comentario


Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
 


Peso Histórico de chachaokto


Consigue la aplicación
    
© 2024 FatSecret. Todos los derechos reservados.