Registro de peso (no entrada de diario) del 12 enero 2018
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111,3 kg
Disminuído hasta ahora: 1,7 kg.
Aún para ir: 21,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1754 kcal
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Grasa: 69,12g | Prot: 71,94g | Carbh: 226,63g.
Desayuno: Haşlanmış Yumurta, Siyah Zeytin, Domatesler, Pınar Süzme Peynir, Ceviz, Çay (Demlenmiş), Beyaz Ekmek, Salatalık. Almuerzo: Sebzeli Tavuk Yemeği, Beyaz Ekmek, Karışık Yeşil Salata. Cena: Beyaz Ekmek, Mantar Sote, Şehriyeli Pilav, Karışık Yeşil Salata. Pasa Bocas / Otros: Nescafe Sade, Şekersiz Çay, Muz, Kivi Meyvesi, Elma, Portakal. más...
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2848 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 10 minutos, Descansando - 15 horas y 50 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de SerKKSK
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