Diario de Olich_chik, 12 ene. 18

Perfil de Olich_chik | < Entrada anterior |Entrada siguiente >

Вчера была в зале. Провела полноценную тренировку. Первый раз за долгое время. Ела в пределах 1500. Все тренерскому плану. А весы показывают плюс 200.
Может это быть из за спорта? Или это из за Воды? Или из за того что не спала до 4 утра. 🤔🤔🤔🤔🤔🤔🤔
Подскажите старожилы!!! 🙏🏼🙏🏼🙏🏼 а то обидно очень.

Ver Calendario de Dieta, 12 enero 2018:

1312 kcal

Grasa: 61,97g | Prot: 98,47g | Carbh: 94,05g. Desayuno: Кофе (из Молотых Зерен), Азбука Вкуса Голубика, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Almuerzo: Прайм Стар Легкий Рыбный Суп, Семушка Миндаль Жареный. Cena: Ашан Инжир Сушеный, Семушка Миндаль Жареный, Баклажаны Гриль, Треска Отварная. Pasa Bocas / Otros: Куриная Грудка с Овощами, Гиагинский Молзавод Сыр Адыгейский. más...

1 Seguidor Apoyo

Comentarios

Сон крайне важен как для похудения, так и для построения тела, ну и вообще. Почитайте про циркадные ритмы. Плюс у некоторых задерживается вода после тренировки. Один день не показатель, надо динамику смотреть за более долгий период.

12 ene. 18 por el miembro: Аля_80

Недостаток сна влияет на вес, и после тренировки вода задерживается, особенно тяжелой

12 ene. 18 por el miembro: Malefisenta666


	Enviar un Comentario Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí* para iniciar sesión*

Peso Histórico de Olich_chik

Ver la Historia Completa

Diario de Olich_chik, 12 ene. 18

Enviar un Comentario

Peso Histórico de Olich_chik