Diario de St.Helen 🤍, 12 ene. 18

Perfil de St.Helen 🤍 | < Entrada anterior |Entrada siguiente >

Ver Calendario de Dieta, 12 enero 2018:

1283 kcal

Grasa: 31,54g | Prot: 82,51g | Carbh: 95,20g. Desayuno: Корица, Киви, Epica Йогурт Манго-Семена Чиа, Эпоха Злаков Мюсли Вишневый Букет. Almuerzo: Зеленая Фасоль (Замороженная), Филе Индейки. Cena: Болгарский Перец, Ашан Тунец Рубленный, Огурец (с Кожурой). Pasa Bocas / Otros: Вино Сухое, Ашан Кокосовая Стружка, Красный Октябрь Какао Порошок, Донской Молочник Мацони 0,5%, Щедрые Хлебцы Ржаные, Hochland Фетакса Классическая в Рассоле, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Яйцо (Целое). más...

1613 kcal

Ejercicio: Descansando - 16 horas, Durmiendo - 8 horas. más...

15 Seguidores Apoyo

Comentarios

А что это?

12 ene. 18 por el miembro: ooolli

Омлет)

12 ene. 18 por el miembro: St.Helen 🤍

Очень аппетитно) Поделитесь рецептом ?

12 ene. 18 por el miembro: 70olga70

Пару яиц 🥚 разделяем на белки и желтки. Желтки взбиваем с небольшим количеством молока ( у меня был биокефир 1%) и соли. Выливаем, полученную смесь на сковороду и томим под крышкой 2 минуты на небольшом огне 🔥 Оставшиеся 2 белка взбиваем с щепоткой соли и выкладываем поверх испечённых желтков и оставляем ещё на 3 минуты под крышкой! Омлет «Пуляр» готов 🍳

13 ene. 18 por el miembro: St.Helen 🤍

Спасибо за рецептик )

14 ene. 18 por el miembro: 70olga70


	Enviar un Comentario Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí* para iniciar sesión*

Peso Histórico de St.Helen 🤍

Ver la Historia Completa

Diario de St.Helen 🤍, 12 ene. 18

Enviar un Comentario

Peso Histórico de St.Helen 🤍